Cierpisz na chroniczne zmęczenie? Masz ociężały umysł? Doskwiera Ci bezsenność? A może nie jesteś w stanie zrzucić niepotrzebnych kilogramów? Jeśli wyniki badań zdają się wskazywać, że wszystko jest w porządku, bardzo prawdopodobne, że masz problem z tarczycą. Na związane z nią choroby, w tym niedoczynność, nadczynność i chorobę Hashimoto, cierpi co piąty Polak. Tak, to możliwe dzięki przełomowemu programowi opracowanemu przez autorkę. Dzięki niej dowiesz się, jak naprowadzić lekarza na właściwą diagnozę, o jakie badania go poprosić i co oznaczają ich wyniki. Sam będziesz w stanie dobrać dawkę potrzebnego Ci hormonu oraz uświadomisz sobie rolę jelit, diety, toksyn i stresu w powstawaniu Twoich dolegliwości. Pomocny będzie kompletny czterotygodniowy plan przywracający zdrowie i cofający objawy, które nękały Cię od dłuższego czasu. Całość uzupełniają porady dotyczący właściwej diety, snu, suplementacji, ćwiczeń i zarządzania stresem. Zamiast objawów, lecz przyczyny!

Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i depresją. Pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale też uporać się z przewlekłymi zawrotami głowy. Jak jednak wdrożyć ją w życie, by jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie? Odpowiedź znajdziesz w tej przełomowej książce. Stanowi ona Twoje uniwersalne źródło umożliwiające wdrożenie zasad diety ketogenicznej i zostania na niej. Znajdziesz plany posiłków, listy zakupów, wsparcie i wiele wiele przepisów na przepyszne dania. Keto nigdy nie było tak proste!

Z tej książki dowiesz się, jak dzięki odżywianiu zregenerować i wspomóc pracę trzustki. Odkryjesz, co możesz jeść, a czego nie w przewlekłym czy ostrym zapaleniu trzustki, a także w problemach występujących po operacji trzustki. Poznasz, jakie są objawy chorej trzustki i otrzymasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Autorzy, lekarze, dietetycy i nauczyciele żywienia oferują wysokoenergetyczne przekąski, pożywne zupy i proste dania główne. Prezentują nowe odkrycia medycyny żywieniowej i udzielają rad, jak złagodzić objawy za pomocą indywidualnego jadłospisu. Prezentują ponad 130 przepisów na dobrze tolerowane dania. Najlepsza dieta, która zregeneruje i zadba o Twoją trzustkę. Opis pochodzi od wydawcy.

Ta książka odsłoni przed Tobą tajniki techniki mien shiang, które długo utrzymywane były w tajemnicy przez chińskich mistrzów. To sztuka czytania z twarzy, czyli rozpoznawania dolegliwości i niedoborów w organizmie. Dowiesz się, co oznaczają obrzęki, połysk, cienie, nieprawidłowe zabarwienia oraz ogólny stan skóry. Twoja twarz odzwierciedla brak równowagi w organach wewnętrznych, a nawet ich choroby. Ta wyjątkowa wiedza ułatwi Ci szybkie ich rozpoznanie oraz pomoże podjąć kroki, które nie pozwolą rozwinąć się poważnym dolegliwościom. Posiądziesz umiejętność czytania z języka, oczu, ust, nosa, policzków, powiek czy głosu, będziesz mógł zapobiec wielu chorobom. Kurs diagnozowania chorób z twarzy.

Poznaj nową, jeszcze skuteczniejszą wersję popularnej diety South Beach Powstanie oryginalnej diety South Beach to był przełom! Nie tylko w utrzymaniu zdrowia serca, zapobieganiu i leczeniu cukrzycy, ale również wśród setek tysięcy osób na całym świecie, które po prostu chciały zrzucić zbędne kilogramy. Dieta stworzona przez cenionego kardiologa, dr. Arthura Agatstona, zyskała wielu zwolenników także w Polsce. Ludzie, którzy poszukiwali odpowiedzi na odwieczne pytanie, jak szybko schudnąć, lubią tę, podzieloną na dwie fazy, dietę przede wszystkim za jej prostotę i spektakularne efekty. Stosujący zasady diety SB szybko chudną, pozbywając się tłuszczu z brzucha. To dieta skoncentrowana na zdrowych węglowodanach i tłuszczach. Zachęca do umiarkowanego spożywania mięsa, dużej ilości warzyw oraz tłuszczów pochodzących z ryb, oliwy z oliwek i orzechów. Dziś temat otyłości, w tym groźnej otyłości brzusznej, powraca jeszcze częściej. Do cukrzycy dołączyła też insulinooporność. Pojawiają się coraz to nowsze badania naukowe i odkrycia dotyczące zdrowego odżywiania. To skłoniło twórcę diety South Beach do poszukiwań, a w efekcie do ulepszenia i podniesienia skuteczności oryginalnej diety SB. Dr Agatston postanowił połączyć założenia diety South Beach z bijącą rekordy popularności dietą ketogeniczną. Na czym polega nowa ketogeniczna dieta South Beach? Ketogeniczna wersja diety South Beach nie opiera się wyłącznie na niskiej zawartości węglowodanów. Opracowując metodę, jej twórcy zachowali to, co najlepsze w oryginalnej Soutch Beach. Dobre węglowodany i dobre tłuszcze, do których dodali niektóre z najlepszych założeń diety ketogenicznej – ograniczenie spożycia węglowodanów i wprowadzenie produktów pełnotłustych, zwłaszcza mlecznych. Wydłużona 1 faza diety pozwala zwalczyć uzależnienie od cukru i doprowadzić do stanu adaptacji tłuszczu. Wszystkie zalecenia są poparte naukowo, dlatego odchudzającym się przynoszą wiele dodatkowych korzyści. To nie tylko utrata wagi, ale również zwiększony poziom energii, jasność umysłu czy odwrócenie skutków insulinooporności. W przeciwieństwie do ścisłej diety ketogenicznej plan dr. Agatstona nie wymaga osiągnięcia stanu ketozy, by móc cieszyć się pozytywnymi efektami odchudzania. Dlatego osoby, które są zmęczone stosowaniem bardziej restrykcyjnej diety ketogenicznej, powinny wypróbować jej złagodzoną wersję. Ponieważ nowa wersja diety SB nie wymaga monitorowania poziomu ketonów w organizmie. A obniżenie poziomu insuliny we krwi pozwoli odblokować zmagazynowany tłuszcz. I spalić nadmierne kilogramy z brzucha bez konieczności wejścia w stan ketozy. Ponad 100 przepisów na smakowite dania zgodne z dietą South Beach Koniec z nudnymi dietami! Przechodząc na nową, przyjazną diecie ketogenicznej, wersję diety South Beach, nie będziesz musiał ograniczać się jedynie do grillowanej piersi kurczaka z brokułami gotowanymi na parze. Można za to delektować się udkami kurczaka ze smażonym na maśle groszkiem cukrowym lub stekiem w sosie śmietankowym z gorgonzoli i brukselką zapiekaną w parmezanie. Brzmi smakowicie, prawda? W menu znajdują się nie tylko jajka na twardo, są też jaja ze szczypiorkiem i szynką parmeńską z kremową latte. Zaraz zapytasz, co z przekąskami czy deserami? Oczywiście, są dozwolone! Serowe paluszki czosnkowe lub rozpływające się w ustach ciasteczka czekoladowe są naprawdę pyszne. Książka oferuje ponad 100 łatwych przepisów na urozmaicone dania, dzięki którym nareszcie polubisz kuchnię i gotowanie. Nowa ketogeniczna dieta South Beach – kompleksowy przewodnik W książce znajdziesz nie tylko ponad 100 przepisów łączących dietę ketogeniczną i South Beach. Autor zawarł w niej wiele praktycznych wskazówek i informacji dotyczących obu wariantów żywienia, które odnoszą się do wyników badań naukowych. Dzięki przejrzystości tekstu łatwo znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, choćby o to, kiedy przejść z 1 fazy diety do 2 lub jak obliczyć, ile węglowodanów powinieneś jeść? Gotowanie ułatwią ci wygodne listy z dozwolonymi produktami i tabele z przelicznikami miar i wag wykorzystywanych w kuchni. Z rozpisanym na 28 dni 1 fazy menu rozpoczęcie diety nie będzie stanowiło żadnego problemu. W książce znajdziesz też przykładowe, tygodniowe menu zgodne z 2 fazą diety South Beach w wersji keto. Pragniesz skutecznych i długotrwałych efektów odchudzania – sięgnij po tę książkę! Najnowsza książka o diecie South Beach nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób, które walczą z nadwagą, otyłością brzuszną czy poszukują odpowiedzi na pytanie, jak szybko schudnąć. Z przełomowej wiedzy w niej zawartej skorzystają również te osoby, które mimo szczupłej sylwetki gromadzą tłuszcz w okolicach brzucha lub narzekają na niski poziom energii. Metoda ta została opracowana z myślą o stosowaniu jej przez dłuższy czas. Ponieważ przygotowywane w kuchni posiłki są pełnowartościowe i sycące, zaspokajają apetyt na dłużej. Przestrzeganie diety, która szybko stanie się twoim stylem życia i po prostu zdrowym sposobem odżywiania, pomoże ci poprawić jakość snu, zmniejszyć stan zapalny, wyeliminować ból stawów, zwiększyć energię i poprawić ostrość umysłu, utrzymać zdrowie twojego serca, zapobiegając powstaniu cukrzycy, insulinooporności i innych chorób przewlekłych. Gwarancja twojego sukcesu w utracie wagi!